Ta hand om kroppen vid träning

Aldrig tidigare har folk tränat så mycket som de gör nu – och det är ju självklart fantastiskt för oss träningsälskare; att se hur trenden växer sig större och större. Tydligast är det nog på sociala medier, som växer av bilder på folk som tränar och visar upp sina resultat. Det är en mer hälsosam livsstil som växer fram, och det kommer troligtvis och förhoppningsvis att bre sig större och större, tills alla världens människor tränar (en kan ju drömma).

Men med träning kommer också skador, och speciellt när det handlar om bollsporter och dylik. Därför är det otroligt att vara noggrann med att en tar hand om sin kropp, och speciellt sina fötter – eftersom det är de som främst påverkas av träningen. Spallure har fotvård i Stockholm, och det kan vara värt att kika in om man är en av de som sportar mycket. Sen är det självklart viktigt att också lyssna på sin kropp, och känna av hur mycket den pallar. Det är inte många som klarar av trycket i och med att träna 7 dagar i veckan, och i början när en precis har börjat med träningen är det lätt att man blir beroende av självförtroendet som träning och endorfiner ger och vill träna hela tiden. Vila är precis lika viktigt som träning, annars får kroppen aldrig en chans att ta in det nya hälsosamma livet, och istället protesterar den med diverse sjukdomar eller skador. Balansgången är svår, men du kan säkerligen hitta den! Och när du väl har gjort det, då är det bara att njuta av ditt hälsosamma liv.